미꾸라지의 다양한 효능
반갑습니다. 조백수 라아프입니다.
오늘은 미꾸라지의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 미꾸라지는 혈액순환 개선에 좋습니다
미꾸라지는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어서
미꾸라지를 먹으면 혈관내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 합니다.
이는 혈액순환이 개선되어서 각종 성인병 예방에 아주 효과적입니다.
2. 미꾸라지는 정력 향상에 좋습니다
미꾸라지에는 각종 비타민,칼슘,단백질이 함유되어 있어서
몸에 쌓인 피로를 해소해주고원기를 보충해줘 정력증진에 아주 좋습니다.
3. 미꾸라지는 피부미용 및 노화예방에 좋습니다
미꾸라지를 만져보면 미끈한 점액질이 있는데 여기에
콘드로이친이라는 성분이 풍부하다고 합니다
이 성분이 매끄러운 피부를 만드는데 도움을 주며 노화예방에도 효과가 좋습니다.
4. 미꾸라지는 시력보호 및 뼈건강에 좋습니다
미꾸라지에는 비타민A,D가 함유되어 있는데 비타민A는 눈건강뿐 아니라
야맹증에도 좋고 특히, 비타민D는 뼈에 아주 좋습니다.
이상 미꾸라지의 다양한 효능에 대해 알아보았습니다.