<렌틸콩 효능>
반갑습니다. 즐거운 일요일입니다.
오늘은 렌틸콩 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 렌틸콩은 면역력 강화에 좋습니다.
렌틸콩에는 섬유질과 단백질이 풍부하게 함유되어 있어
면역력이 약한 어르신이나 아이들에게 좋습니다.
렌틸콩은 면역력을 강화시키고 각종 질병 예방에도 좋습니다.
2. 렌틸콩은 당뇨예방에 좋습니다.
랜틸콩에는 체내 음식이 들어올 때 포도당이
흡수되는 것을 억제하여 주는 효과가 있어
당 수치 조절이 잘 안되어 식후에
당 수치가 많이 올라가는 분들이 좋습니다.
3. 렌틸콩은 혈관질환 예방에 좋습니다.
렌틸콩은 수용성 섬유질이 풍부하게 함유되어있어
혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과가 있습니다.
콜레스테롤 수치가 낮아지면 혈관이 깨끗해져서
심혈관 계통의 질환을 예방하는데 아주 좋습니다.
이상 렌틸콩 효능에 대해 알아보았습니다.