<건포도 효능>
즐거운 일요일입니다.
오늘은 건포도 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 건포도는 피부미용에 좋습니다.
건포도의 폴리페놀 성분은
항산화작용을 하여 체내에 유해한 활성산소를 제거하고
세포의 노화를 막아주어서 노화방지에 많은 도움이 됩니다.
이로인해 노화로 인한 주름, 트러블, 기미, 주근깨 등의
피부 질환에 도움이 되고 풍부한 비타민과 미네랄 성분은
피부를 탄력있고 깨끗하게 만들어줘서
피부미용에 좋은 효과가 있습니다.
2. 건포도는 빈혈예방에 좋습니다.
건포도에 철분이 가장 많이 함유되어 있습니다.
평소에 철분이 부족하시거나 필요하시는 분들은
건포도를 섭취하시게되면 충분하게
우리 몸에 보충이 된다고 합니다.
철분이 우리 몸에서 부족하여 결핍현상이 오면
면역력이 감소되는 것은 물론이고,
피로감이 쉽게 쌓여 어지러움을 느끼며 빈혈이
나타난다고 합니다.
3. 건포도는 변비예방에 좋습니다.
건포도에는 펙틴과 타닌 성분이 풍부하게 함유되어
있어서 장 운동을 활발하게 해줍니다.
장운동이 활발해짐에 따라 변을 부드럽게 해주고
숙변을 제거해주어서 변비 예방 및 개선에 많은 도움이 됩니다.
변비로 고생하시는 분들이 건포돌르 자주 섭취하시면
증상완화에도 많은 도움이 됩니다.
이상 오늘은 건포도 효능에 대해 알아보았습니다.