<자몽 효능>
즐거운 일요입니다.
오늘은 자몽 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 자몽은 피로회복에 효과적입니다.
자몽에 풍부한 비타민C는 피로회복에 도움이 되는데
특히 자몽에 풍부하게 함유된
구연산 또한 피로물질인 젖산이 체내에 쌓이는 것을 막아주고
제거해서 피로를 푸는데 자몽의 효능을 볼수 있습니다.
2. 자몽은 골다공증 예방에 좋습니다.
혈관내에 유해한 콜레스테롤이 쌓이게 되면
혈관이 좁아지고 동맥의 탄력이 떨어지고
혈전이 생기면서 골다공증을 유발하게 됩니다.
자몽에 함유된 펙틴 성분이
이러한 콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때문에
혈관과 혈액이 깨끗해지고
혈액순환 또한 좋아지게 된다고 합니다.
3. 자몽은 숙취해소 효과적입니다.
자몽이 간의 해독작용을 도와서
체내에 있는 알콜을 분해하는 작용을 해서
숙취해소에 좋을 뿐만 아니라
간 기능을 강화시켜 준다고 합니다.
특히 자몽이 알콜 대사를 촉진시켜서
빨리 분해를 해준다고 합니다.
이상 자몽 효능에 대해 알아보았습니다.