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삼백초 효능에 대해 알아보자 반갑습니다. 일요일입니다. 오늘은 삼백초 효능에 대해 알아보겠습니다. 부인병 치료에 효과적입니다. 삼백초는 특히 여성에게 좋습니다.생리불순,자궁염,자궁출혈 등 부인병치료에 효과적입니다.특히 자궁이 아래로 쳐져있어서고생하시는분들이 삼백초뿌리 달인물을찹쌀밥을 해서 드시면 좋다고 하니참고하시기 바랍니다. 항암효과가 있습니다. 말기암환자가 삼백초를 이용해치료를 했다는 기록이 있을 정도로 좋다고 합니다.허나 역시 보조적인 개념이지주치료법은 아닐거라는게 필자의 생각입니다.특히 간암, 폐암, 위암 등에 좋다고 하니안좋으신 분들은 전문의와 상담후 섭취해보시길 추천드립니다. 숙변제거에 효과적입니다. 장을 자극해주는 성분들이 많이 있어서 변비에 좋다고 합니다.변비가 해결되면 자연스레 다이어트에도 도움이 되며피부에도 좋은 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 8. 23.
귀리 효능에 대해 알아보자 반갑습니다. 주말입니다. 오늘은 귀리 효능에 대해 알아보겠습니다. 성인병 예방에 좋습니다. 귀리를 꾸준하게 먹으면 혈액순환에 좋다고 합니다.혈액순환에 문제가 생기면 성인병의 원인이 되니평소에 관리 잘하시기 바랍니다.또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 있다고 합니다. 변비예방 및 개선에 좋습니다. 귀리에는 식이섬유가풍부하게 함유되어 있어서장운동을 활발하게 해주고 배변을 도와준다고 합니다. 빈혈개선에 좋습니다. 빈혈은 철분부족으로 생기는 경우가 많은데 귀리에는 철분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다그래서 빈혈개선에 좋습니다. 항암효과가 있습니다. 귀리의 포로테아제라는 성분이 발암물질과 함께 바이러스 활동을 억제해 함암효과가 있다고 합니다 골다공증 예방에 좋습니다. 귀리에는 칼슘이 많이 들어 있어서뼈건강에.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 8. 23.
오징어 효능에 대해 알아보자 즐거운 일요일입니다. 오늘은 오징어 효능에 대해 알아보겠습니다. 오징어에 풍부한 DHA,EPA 같은 불포화지방산은콜레스테롤을 낮추고,치매 발병까지 예방해주기도 합니다. 오징어에 함유되어 있는 타우린 성분은소고기의 16배, 우유의 50배에 정도의많은 양이 있다고 합니다 이 타우린은 피로회복에 상당한 영향을 보이며체내 콜레스테롤 흡수를 저해한다고 합니다. 보통 우리가 마시는 피로회복 드링크에 많이 들어있는 성분이 이 타우린이라고 합니다. 타우린은 인슐린 분비를 촉진해서당뇨병을 예방하고혈압을 조절하여 정상 혈압을 유지하도록 하는 효과가 있다고 합니다. 오징어에 있는 타우린 성분은 소고기의 16배우유의 50배에 다르는 많은양이 있다고 합니다. 오징어의 뼈(해지소)는 지혈작용에 뛰어나뱃사람들이나 오징어를 잡는 어.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 8. 23.
장어 효능에 대해 알아보자 반갑습니다.즐거운 일요일입니다.오늘은 장어의 효능에 관해서간단하게 포스팅해보겠습니다. 정력향상 장어하면 빼놓을 수 없는 효능이 바로 남자들에게 좋다는건데장어에는 불포화지방산을 비롯해칼슘, 뮤신, 단백질, 각종 비타민 등이골고루 함유되어 있어서기력회복에도 좋고 정력향상에도 아주 좋습니다. 두뇌발달 장어의 지방에는 필수지방산인 DHA와 EPA가 풍부해서뇌기능을 활성화시키는데 도움을 준다고 합니다. 위장보호 장어의 표면이 미끈한거 아시나요?이게 바로 단백질 성분이라고 하는데이 성분이 약해진 위장점막을 보호하는데 효과가 있으며장어에 포함된 비타민B군,미네랄,철분 등이소화작용을 도와준다고 합니다. 혈액순환 개선 장어에 들어있는 불포화지방산이 혈관속 흐름을 방해하는 콜레스테롤을 없애주는데 도움을 주기 때문에혈액순환.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 8. 23.
낙지 효능에 대해 알아보자 주말입니다. 오늘은 낙지 효능에 대해 알아보겠습니다. 낙지 효능 * 낙지의 효능 스테미너 증진 낙지하면 바로 떠오르는게 보양음식이란 점이죠.낙지는 원기회복에 효과가 좋아서사람이 활력넘치게 도와준다고 합니다. 혈액순환 개선 낙지의 타우린 성분이 콜레스테롤을 조절해서 혈액이 맑아지고 혈액순환 개선에도 도움을 준다고 합니다. 간건강 낙지에 풍부하게 함유되어있는 아미노산은 간의 해독작용을 도와줄뿐만 아니라 간기능을 향상시키는데 좋다고 합니다. 빈혈개선 빈혈의 주된 원인은 철분이 부족한 이유인데 낙지는 철분이 풍부하게 들어있다고 합니다. 두뇌발달 낙지에 풍부하게 들어있는 DHA는 두뇌발달에 도움이 된다고 합니다치매에도 좋다고 하니 건강식품으로 아주 좋네요. 맛도 좋고 영양도 좋은 낙지 많이 드세요.이상 오늘은 낙.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 8. 23.
캘러웨이 아이언 아펙스 프로에 대해 알아보자 주말입니다. 오늘은 캘러웨이 아이언 아펙스 프로에 대해 알아보겠습니다. 캘러웨이 아이언 아펙스 프로는극도로 부드러운 타구감을 자랑하는아이언입니다. 단조 1025 카본 스틸 바디에최초로 마이크로 스피어 기술을결합함으로서 부드러운 타구감의 새로운기준을 만들었습니다. 길고 일관된 비거리 캘러웨이의 유명한 360 페이스 컵 기술은 페이스 주변에 얇고 탄성있는 림(rim)을 적용하여 페이스 어디에 맞더라도일정한 거리와 빠른 볼 스피드를 생성합니다. 스핀 컨트롤 VFT 페이스는 숏아이언에서더욱 공격적인 샷 메이킹을 위해설계된 아이언입니다. 최적화된 탄도와 컨트롤이 가능합니다.멀티 소재 구조로 완성된 각각의 아이언에 50g의텅스텐 웨이트를 삽입함으로써페이스 컵의 유연성은 유지하면서각 아이언 번호 별로정교한 무게 중심.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 8. 23.
캘러웨이 뉴레가시 블랙 아이언에 대해 알아보자 즐거운 일요일입니다. 오늘은 캘러웨이 뉴레가시 블랙 아이언에 대해 알아보겠습니다. 새로운 스코어라인에 따른 번호별 스핀 설계롱·미들 아이언은 지나친 스핀을 억제하고,숏 아이언은 최적의 스핀 성능이 나도록설계한 아이언입니다. V·A·R 메달리온(Medallion) 장착으로만족스러운 타구감과 타구음 실현합니다.임팩트시의 발생하는 미세한 헤드 진동을 감소시켜맑고 경쾌한 소리와 부드러운 손맛을 선사합니다. 롱아이언(#3, #4, #5)에 텡스텐웨이트장착하고솔 부분에 텡스텐 웨이트를 삽입한 저중심 설계로공을 띄우기 힘든 롱 아이언으로도 손쉽게 공을 띄울 수 있습니다. 고강도 스틸 + 중앙이 비어있는중공 구조 설계로 페이스의 반발성능의 진화하였습니다.이상 캘러웨이 뉴레가시 블랙 아이언에 대해 알아보았습니다. 공감수 0 댓글수 0 2020. 8. 23.
캘러웨이 레가시 아이언에 대해 알아보자 즐거운 주말입니다. 오늘은 캘러웨이 레가시 아이언에 대해 알아보겠습니다. 레가시 아이언은캘러웨이골프의 가장 진보된 기술력이 적용된 프리미엄 단조 아이언입니다. 초정밀 연철 단조 헤드 레가시 아이언은 연철 포지드보디를 채용하고한층 더 나아가서 페이스 뒷면에는VAR 메달리온을 장착함으로써,임팩트시 여분의 진동이 최소한으로 억제된 소프트한타구감으로 더 정교하게 비거리를 맞출 수 있는 아이언입니다. 초 저중심 설계 레가시 아이언은 극도로 얇은 고밀도 스틸 페이스를 사용하면서 생긴 여유무게를 솔쪽으로 재배분하여캘러웨이 아이언 중에서 가장 무게중심이 낮아볼을 부게중심으로 잡기 편해져서 미들아이언이나 롱아이언도 치기 쉬운 아이언입니다. 레가시 아이언의독특한 bavel 솔 디자인은 다양한 라이에서쓸어치는 골퍼나 급격하.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 8. 23.
타이틀리스트 아이언 716 cb에 대해 알아보자 토요일입니다. 오늘은 타이틀리스트 아이언 716 cb에 대해 알아보자 타이틀리스트 아이언 716 cb는샷 컨트롤과 더불어 높은 관용성과 부드러운 단조의 타구감을 원하는골퍼를 위한 아이언 제품입니다. 타이틀리스트 아이언 716 cb는고밀도 텅스텐과 낮은 무게 중심으로 향상된 볼 스피드와정교한 단조 공법의 고밀도 텅스텐 적용을 통한향상된 관성모멘트를 제공합니다. 타이틀리스트 아이언 716 cb는최적의 무게 중심과 투어에서 입증된 일관된 볼 비행과특유의 솔 디자인으로 잔디에서 더욱 부드러운느낌을 제공하는 아이언입니다. 타이틀리스트 아이언 716 cb는단조의 견고한 타구감을 자랑합니다.이상 타이틀리스트 아이언 716 cb 제품에 대해 알아보았습니다. 공감수 0 댓글수 0 2020. 8. 22.
타이틀리스트 아이언 716 mb에 대해 알아보자 주말입니다. 오늘은 타이틀리스트 아이언 716 mb에 대해 알아보겠습니다. 타이틀리스트 아이언 716 mb은최고의 샷 컨트롤과 전통적인 단조의 타구감을 원하는골퍼를 위한 아이언입니다. 타이틀리스트 아이언 716 mb은투어 선수들이 선호하는하이 머슬 헤드 디자인과 볼 비행을제공하는 아이언입니다. 타이틀리스트 아이언 716 mb은최적의 무게 중심과 투어에서 입증된 일관된 볼 비행과특유의 솔 디자인으로 잔디에서 더욱 부드러운 느낌 제공을 자랑하는 아이언입니다. 타이틀리스트 아이언 716 mb은단조의 견고한 타구감에 좋습니다.이상 오늘은타이틀리스트 아이언 716 mb에 대해 알아보았습니다. 공감수 0 댓글수 0 2020. 8. 22.
타이틀리스트 아이언 716 ap1에 대해 알아보자 안녕하세요. 토요일입니다. 오늘은 타이틀리스트 아이언 716 ap1에 대해 알아보겠습니다. 타이틀리스트 아이언 716 ap1은단조의 타구감, 탁월한 비거리,그리고 높은 관용성을 원하는 골퍼를 위한 아이언입니다. 타이틀리스트 아이언 716 ap1은얇은 페이스 기술을 통한 빠른 볼 스피드와스트롱 로프트 적용으로 더 빠른 볼 스피드와긴 비거리를 자랑합니다. 타이틀리스트 아이언 716 ap1은고밀도 텅스텐 기술을 통한낮은 무게 중심과 향상된 런치 컨디션과최적의 무게 중심으로 보다 일관된 볼 비행을 제공합니다. 타이틀리스트 아이언 716 ap1은둥근 리딩 에지 마감으로 임팩트 시 잔디에서더욱 부드러운 느낌을 제공합니다.이상 타이틀리스트 아이언 716 ap1에 대해서 알아보았습니다. 공감수 0 댓글수 0 2020. 8. 22.
자몽 효능에 대해 알아보자 즐거운 일요입니다. 오늘은 자몽 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 자몽은 피로회복에 효과적입니다. 자몽에 풍부한 비타민C는 피로회복에 도움이 되는데특히 자몽에 풍부하게 함유된구연산 또한 피로물질인 젖산이 체내에 쌓이는 것을 막아주고제거해서 피로를 푸는데 자몽의 효능을 볼수 있습니다. 2. 자몽은 골다공증 예방에 좋습니다. 혈관내에 유해한 콜레스테롤이 쌓이게 되면혈관이 좁아지고 동맥의 탄력이 떨어지고혈전이 생기면서 골다공증을 유발하게 됩니다.자몽에 함유된 펙틴 성분이이러한 콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때문에혈관과 혈액이 깨끗해지고혈액순환 또한 좋아지게 된다고 합니다. 3. 자몽은 숙취해소 효과적입니다. 자몽이 간의 해독작용을 도와서체내에 있는 알콜을 분해하는 작용을 해서숙취해소에 좋을 뿐만 아니라간 기능을.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 26.
상추 효능에 대해 알아보자 일요일입니다. 오늘은 상추 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 상추는 불면증개선에 좋습니다. 상추에 함유된 락투신과 락투세린 성분이긴장을 완화시켜 심신을 안정시켜 준다고 합니다.이는 스트레스 해소에도 좋고 나아가 불면증 개선에도 좋습니다.공부할때 잠온다고 상추를 먹지마라라고 하는데이러한 이유때문입니다. 2. 상추는 눈건강에 좋습니다. 상추의 루테인 성분이 안구와 망막을 보호해주고망막의 노화로 인한 시각장애를 예방하는데많은 도움을 준다고 합니다. 3. 상추는 피부미용에 좋습니다. 비타민A와 비타민C, 무기질 성분이피부미백과 탄력개선에 효과를 보이고세포재생에 도움을 줘서 피부회복은 물론이고여드름 개선효과에도 좋다고 합니다.상추의 95%는 수분으로 되어있다고 합니다.그래서 수분 공급에도 좋은듯 합니다.이상 상추.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 26.
단풍마 효능에 대해 알아보자 즐거운 일요일입니다. 오늘은 단풍마 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 단풍마는 기관지에 좋습니다. 단풍마는 옛날부터 기관지에 좋다고 알려져 있으며기관지를 보호하고 가래를 삭히면서 기침, 가래, 감기 등을 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 1. 단풍마는 혈관관련 질환에 좋습니다. 단풍마는 사포닌성분이 풍부하게 함유하고 있어미세 혈관 등을 깨끗하게 청소 해준다고 합니다.또한 혈관내 노폐물들을 쓸어내어 몸 밖으로 배출 시켜주기 때문에 각종 혈관관련 질환들인 고혈압,콜레스테롤,동맥경화와 같은 성인병예방 및 개선에 도움이 됩니다. 3. 단풍마는 전립선 건강에 좋습니다. 단풍마는 전립선 기능을 개선시켜줄 뿐 아니라자양강장 효능이 있어서정력증진, 기력회복에도 좋은 효과가 있다고 합니다.이상 오늘은 단풍마 효능에.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 26.
메밀 효능에 대해 알아보자 안녕하세요. 즐거운 일요일입니다. 오늘은 메밀 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 메밀은 당뇨병 및 고혈압예방에 좋습니다. 메밀에는 루틴이라는 성분이 함유되어있는데 이는 혈관을 튼튼하게 만들어주고 신체 노화를 억제하는 효능이 있습니다.모세혈관의 탄력성을 높여주고 혈압과 혈당수치를 낮춰주는 작용을하며췌장의 기능을 활성화시켜 뇌 관련 질환이나 당뇨병,고혈압 예방에도 좋습니다. 2. 메밀은 눈건강에 좋습니다. 보통 시중에 판매하는 메밀차 티백에는 루틴 7.5mg정도가 들어 있다고 합니다.루틴은 눈건강을 지키는 대표적인 성분입니다. 보통 루틴 영양제 한알에 20mg이 들어 있는데이것만 보더라도 티백 하나의 루틴 함유량이얼마나 높은지 알 수 있는 부분입니다. 3. 메밀은 간기능증진에 좋습니다. 메밀에는 플라보노이드.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 26.
원두커피 효능에 대해 알아보자 즐거운 일요일입니다. 오늘은 원두커피 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 원두커피는 통증완화 효과적입니다. 원두는 카페인을 빠르게 흡수하는데 도움을 줍니다. 이는 근육통증을 완화 시키고 도파민을 증가 시켜서통증 완화에 좋으며 통증 자체를 감소 시켜주게 되는것이라고 합니다. 2. 원두커피는 입냄새 제거에 좋습니다. 인스턴트 커피를 마시고 나면 입냄새가 더 심해진 경험들 있으시죠?원두로 마시면 입냄새를 제거해 주는 성분이 있어서 냄새가 덜 나게 된다고 합니다. 3. 원두커피는 졸음방지에 좋습니다. 원두커피의 카페인은 졸음을 담당하는 호르몬을억제해줘서 졸린것을 방지해 준다고 합니다.또한 카페인이 정신을 더 깨어주고 활력을 불어넣어준다고 하네요.이상 원두커피 효능에 대해 알아보았습니다. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 26.
청경채 효능에 대해 알아보자 날씨가 흐린 하루입니다. 오늘은 청경채 효능에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 1. 청경채는 항산화효과에 좋습니다. 청경채에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어있는데 이 베타카로틴이라는 성분은 강력한 항산화 성분이라고 합니다.청경채를 평소에 꾸준히 섭취하시게 되면 활성산소로 인한 각종 질병과세포의 노화 및 산화를 예방하고 방지할 수 있습니다. 2. 청경채는 뼈건강에 좋습니다. 청경채에는 뼈건강에 좋은 칼슘, 그리고 뼈에서칼슘이 새어나가는 것을 막아주는 비타민K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 청경채를 평소에 꾸준히 섭취하시게 되면 골다공증을 예방할 수 있는 것은 물론이고 전반적인 뼈건강을 개선시켜주는데에 많은 도움이 됩니다. 3. 청경채는 다이어트에 좋습니다. 청경채는 100g당 14kcal정도로 아주 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 25.
숙지황 효능에 대해 알아보자 안녕하세요. 즐거운 주말입니다. 오늘은 숙지황 효능에 대해 알아보겠습니다. 숙지황은 피가 모자라는 것을 크게 보하며 흰머리를 검게하고 골수, 근육, 힘줄, 뼈 등을 튼튼하게 만들어줍니다.숙지황은 혈맥을 잘 통하게 하고 기력의 회복을 도우며 귀와 눈을 밝게합니다.숙지황은 월경이 고르지 못한 것과산전산후의 모든 병을 낫게합니다.숙지황은 간신을 보하며 음혈을 자양하는 좋은 보혈약입니다. 숙지황은 약성이 따뜻하며 신장에 좋습니다.부족한 혈을 크게 보하며 수염과 머리카락을 검게 해주고골수를 보충해주고 살찌게 하며, 힘줄과 뼈를 튼튼하게 합니다.혈맥을 통하게 하며 기운을 더 나게 하고 귀와 눈을 밝게 한다.그러나 위가 약하거나 궤양이 있는 사람은 위를 상하게 하므로복용량을 잘 조절해서 먹어야 합니다. 숙지황은 맛은.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 25.
가물치 효능에 대해 알아보자 즐거운 주말입니다. 이번시간에는 가물치 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 가물치는 두뇌발달에 좋습니다. 가물치에는 단백질, 칼슘, 비타민 성분들이풍부하게 함유되어 있어 이를 꾸준히 섭취하면어린아이들, 학생들의 두뇌발달에 많은 도움을 주고어르신 분들의 치매를 사전에 예방하는데에도 탁월한 효과가 있습니다. 2. 가물치는 혈압조절에 좋습니다. 가물치나 잉어 등과 같은 담수어들은고혈압의 원인 중 하나로 알려져 있는 안지오텐신전환 효소를 저해한다는 연구보고가 있습니다. 가물치가 혈압을 낮춰주는데에 많은 도움이 된다는 것입니다.가물치에 함유되어 있는 칼륨 역시 혈압 상승의 원인이 되는 나트륨의 배출을 유도시켜줍니다. 3. 가물치는 빈혈예방에 좋습니다. 가물치에 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어우리 몸 속 혈액내에.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 25.
모과 효능에 대해 알아보자 즐거운 토요일입니다. 오늘은 모과 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 모과는 피로회복에 좋습니다. 모과에는 사포닌과 플라보노이드, 비타민C, 구연산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 활성화시켜주고 젖산을 분해시켜주기 때문에 피로를 회복하는데에 좋습니다.따라서, 평소에 피로를 많이 느끼거나 신경통 또는 근육통이 있으신 분들이 섭취하시게 되면 많은 도움이 됩니다. 2. 모과는 감기예방에 좋습니다. 모과에는 사포닌과 플라보노이드, 비타민C, 구연산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.감기예방은 물론, 기관지염이나 폐렴에 좋으며특히 만성화된 기침을 잡는데에도모과가 많은 도움이 되는 식품입니다. 3. 모과는 뼈건강에 좋습니다. 모과에는 칼슘과 마그네슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어뼈를 튼튼하게 만들어주고 건강.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 25.
참외 효능에 대해 알아보자 반갑습니다. 즐거운 토요일입니다. 오늘은 참외 효능에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 1. 참외는 피부미용에 좋습니다. 참외의 효능에는 피로회복과 피부건강을 찾아주는 효능이 있습니다.참외씨에는 다량의 조섬유와 무기질특히 레티놀이라고 불리우는 비타민A가 함유되어 있으며비타민E(토코페롤)는 참기름의 26배나 함유하고 있어 피부미용에 많은 도움이 되고 비타민C의 함유량이 많아지친 몸의 피로회복에 좋습니다. 2. 참외는 갈증을 해소하는데 좋습니다. 참외는 갈증해소와 탈수증상을 예방하는데 좋은 과일입니다.찬 성질과 수분함량이 90%나 되는 특징으로갈증해소와 열을 없애는데 도움이 되고참외성분 중 하나인 당분은 체내흡수가 빠른 과당과포도당으로 이루어져 있어서 먹고나면 바로 에너지로 바뀌기 때문에 저혈당이나.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 25.
건포도 효능에 대해 알아보자 즐거운 일요일입니다. 오늘은 건포도 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 건포도는 피부미용에 좋습니다. 건포도의 폴리페놀 성분은항산화작용을 하여 체내에 유해한 활성산소를 제거하고세포의 노화를 막아주어서 노화방지에 많은 도움이 됩니다.이로인해 노화로 인한 주름, 트러블, 기미, 주근깨 등의 피부 질환에 도움이 되고 풍부한 비타민과 미네랄 성분은 피부를 탄력있고 깨끗하게 만들어줘서피부미용에 좋은 효과가 있습니다. 2. 건포도는 빈혈예방에 좋습니다. 건포도에 철분이 가장 많이 함유되어 있습니다. 평소에 철분이 부족하시거나 필요하시는 분들은 건포도를 섭취하시게되면 충분하게우리 몸에 보충이 된다고 합니다.철분이 우리 몸에서 부족하여 결핍현상이 오면면역력이 감소되는 것은 물론이고,피로감이 쉽게 쌓여 어지러움을 느끼며 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 19.
아보카도 효능에 대해 알아보자 즐거운 일요일입니다. 오늘은 아보카도 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 아보카도는 암을 예방하는 효과가 있습니다. 아보카도는 베타카로틴이라는성분을 함유하고 있어 암을 유발하는 물질과 암세포를 억제하는 역할을 합니다.아보카도 추출물을 암세포에 투여하였는데 암세포가 억제되었다고 하니암을 예방하는 탁월한 효과가 있습니다. 2. 아보카도는 다이어트에 좋습니다. 아보카도에는 오메가3 지방산이 풍부해서 다이어트 할때 가장 참기 힘든 배고픔을견딜수 있게 만들어 줍니다.풍부하게 들어있는 식이섬유가 포만감을 주기때문에식사전에 아보카도를 한 개 정도 먹으면식사량을 줄일 수 있습니다. 3. 아보카도 눈건강에 좋습니다. 아보카도는 제아잔틴과 루테인이라는 성분을 함유하고 있어 눈건강을 유지하는데아주 좋은 항산화성분입니다.아보카.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 19.
렌틸콩 효능에 대해 알아보자 반갑습니다. 즐거운 일요일입니다. 오늘은 렌틸콩 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 렌틸콩은 면역력 강화에 좋습니다. 렌틸콩에는 섬유질과 단백질이 풍부하게 함유되어 있어면역력이 약한 어르신이나 아이들에게 좋습니다.렌틸콩은 면역력을 강화시키고 각종 질병 예방에도 좋습니다. 2. 렌틸콩은 당뇨예방에 좋습니다. 랜틸콩에는 체내 음식이 들어올 때 포도당이흡수되는 것을 억제하여 주는 효과가 있어 당 수치 조절이 잘 안되어 식후에당 수치가 많이 올라가는 분들이 좋습니다. 3. 렌틸콩은 혈관질환 예방에 좋습니다. 렌틸콩은 수용성 섬유질이 풍부하게 함유되어있어혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과가 있습니다.콜레스테롤 수치가 낮아지면 혈관이 깨끗해져서심혈관 계통의 질환을 예방하는데 아주 좋습니다.이상 렌틸콩 효능에 대해.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 19.
취나물 효능에 대해 알아보자 즐거운 주말입니다. 오늘은 취나물 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 취나물은 불면증 개선에 좋습니다. 취나물에 함유되어있는 세로토닌 성분은수면에 많은 도움을 주고불면증개선에 탁월한 효과가 있습니다. 그리고 다양한 비타민과칼슘성분이 풍부해서 피로회복에도 많은 도움이 됩니다. 2. 취나물은 간기능 개선에 좋습니다. 취나물에는 카로틴과 비타민B가 풍부하게 함유되어 있어간의 부담을 덜어주고간기능 개선에 아주 좋습니다.과도한 음주를 한 후 취나물을 먹으면숙취해소에도 도움이 되고 간기능 개선에도 아주 좋습니다. 3. 취나물은 다이어트에 좋습니다. 취나물의 칼로리는 100g에 약 31칼로리로낮은 칼로리에 식이섬유가 풍부해서적은 양으로도 포만감이 쉽게 생성되어 다이어트에 매우 효과적입니다.이상 취나물 효능에 대해 간단.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 18.
오미자차 효능에 대해 알아보자 즐거운 주말입니다. 오늘은 오미자차 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 오미자차는 감기예방에 아주 좋습니다. 오미자는 평소에 보통 술이나 차를 만들어 먹으면 좋습니다.오미자에는 기침을 가라앉혀주는 진해작용과 가래를 중여주는 거담작용을 해서감기를 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다. 2. 오미자차는 치매예방에 좋습니다. 오미자에는 리그난이라는 성분을 풍부하게 함유하고있어 치매를 유발하는 신경독작용을 막아주고뇌세포의 활동을 촉진하는데 많은 도움을 줍니다.그리고 심신을 안정시켜주고 진정효과가 있어서기억력과 인지능력에 좋습니다. 3. 오미자차는 시력개선에 좋습니다. 동의보감에는 오미자를 마시면 눈을 맑게하고 눈건강에 좋다고 나와있습니다.이렇듯 예로부터 오미자차는시력을 개선하는데좋다고 알려져 있습니다. 눈이 침침하신.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 18.
오디 효능에 대해 알아보자 즐거운 토요일입니다. 오늘 이시간에는 오디 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 고지혈증 치료에 좋습니다. 임상실험을 통해서 오디 추출물이혈중 콜레스테롤과 중성지질 수치를 떨어뜨리는 효능이 있는 것으로 확인되었다고 합니다.해당 효능은 안토시아닌과 오디씨에함유되어 있는 불포화지방산에 인한 것으로 보입니다. 2. 뼈건강에 좋습니다. 오디 추출물이 퇴행성 관절염에서 나타나는연골 구성성분의 분해를 억제시켜주고,여러 중요한 퇴행성 관절염 원인을 효과적으로 억제하여연골파괴를 감소시키고 통증을 줄여줌으로써 퇴행성관절염에 대한 증상 완화 및 개선 효과에 좋습니다. 3. 혈관건강에 좋습니다. 오디 추출물이 혈액순환장애를 유발하고 확대시키는다양한 핵심요소를 개선시켜줌으로써혈액순환 장애의 예방과 치료에 긍정적인 효과가 있을 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 7. 18.
골프 라운딩 갈때 준비물에 대해 알아보자 반갑습니다. 조백수입니다. 오늘 이번시간에는 골프 라운딩 갈때 준비물에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다. 가을은 골퍼들에게는 정말 좋은 계절입니다. 너무 좋은 날씨로 인해 가을 골프는 정말 낭만적입니다. 라운딩을 처음 가시면 준비해야 할 준비물이 여러가지 있습니다. 저도 처음 라운딩갔을 때 챙겨야 물건들이 꽤 많았고 준비하는 시간도 많이 걸렸습니다. 학창시절을 비교하면 아마 소풍전날이랑 비슷하지 않나 생각됩니다. 라운딩 준비물로 먼저 골프채를 챙기셔야 합니다. 차에 골프채가 실려있으신 분들은 모르지만 정말 어이없게도 첫 라운딩갈 때 골프치러가는데 골프채를 안가져오시는 분들이 있습니다. 아마도 연습장에 골프채를 두고 연습장에 골프처러 갈 때 그냥 빈손으로 가서 습관이 된 것으로 생각됩니다. 그리고 골프모.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 10. 2.
골프 뒷땅치는 이유에 대해 알아보자 안녕하세요. 오늘은 골프 뒷땅치는 이유에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 아마추어 골퍼라면 누구나 고민중에 하나가 뒷땅입니다. 뒷땅은 골프공을 정확하기 치지 못하고 볼앞에 있는 땅을 먼저 치는 경우를 말합니다. 뒷땅이 어짜다 한번 일시적이거나 살짝나는 경우는 괜찮지만 자주 뒷땅이 나면 샷에 조금은 문제가 있는 것으로 보이는데요. 뒷땅이 나는 원인으로는 먼저 백스윙을 할 때 몸에 오른쪽으로 기우는 경우가 있습니다. 하체는 항상 고정되어 있고 팔과 몸만 이동해야 되는데 하체까기 따라가면 스윙타점이 오른쪽으로 이동해서 뒷땅이 나는 경우가 있습니다. 뒷땅이 나는 것으로 방지하는 연습으로 샷을 할 때 앞땅을 친다는 느낌으로 연습을 하면 뒷땅 치는것을 방지하는데 많은 도움이 됩니다. 뒷땅을 자주치는 사람은 처.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 10. 2.
골프 싱글플레이어는 무엇인지 알아보자 안녕하세요. 가을은 골프의 계절입니다. 1년 365일 4계절이 뚜렷한 우리나라에서 골프를 좋아하시는 분들은 필드에서 라운딩을 자주 하십니다. 라운딩은 예외 특히 산에서 하다보니 날씨의 영향을 많이 받습니다. 날씨의 영향을 받다보니 여름과 겨울은 라운딩을 하는데 많은 어려움이 있습니다. 여름은 너무 덥고 겨울은 추워서 라운딩을 저는 거의 하지 않습니다. 봄이나 가을이 라운딩을 하기에 제격인 날씨입니다. 저는 특히나 봄보다는 가을 라운딩을 더 좋아하는 편입니다. 낙엽이 알록달록한 가을에 그라운드에서 골프를 치는 맛이란 즐겨본 사람은 누구나 알것입니다. 서론이 너무 길었네요. 그럼은 오늘은 싱글플레이어에 대해 알아보겠습니다. 골프에서 싱글이란 한자리수의 핸디캡을 가지고 있는 골프플레이어를 지칭합니다. 골프장은.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 10. 2.

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