취나물 효능에 대해 알아보자

<취나물 효능>

즐거운 주말입니다.

오늘은 취나물 효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 취나물은 불면증 개선에 좋습니다.

취나물에 함유되어있는 세로토닌 성분은

수면에 많은 도움을 주고

불면증개선에 탁월한 효과가 있습니다. 

그리고 다양한 비타민과

칼슘성분이 풍부해서 피로회복에도 많은 도움이 됩니다.

2. 취나물은 간기능 개선에 좋습니다.

취나물에는 카로틴과 비타민B가 풍부하게 함유되어 있어

간의 부담을 덜어주고

간기능 개선에 아주 좋습니다.

과도한 음주를 한 후 취나물을 먹으면

숙취해소에도 도움이 되고 간기능 개선에도 아주 좋습니다.

3. 취나물은 다이어트에 좋습니다.

취나물의 칼로리는 100g에 약 31칼로리로

낮은 칼로리에 식이섬유가 풍부해서

적은 양으로도 포만감이 쉽게 생성되어

 다이어트에 매우 효과적입니다.

이상 취나물 효능에 대해 간단히 알아보았습니다.