모과 효능에 대해 알아보자

<모과 효능>

즐거운 토요일입니다.

오늘은 모과 효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 모과는 피로회복에 좋습니다.

모과에는 사포닌과 플라보노이드, 비타민C, 구연산 성분이

 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 활성화시켜주고 

젖산을 분해시켜주기 때문에 피로를 회복하는데에 좋습니다.

따라서, 평소에 피로를 많이 느끼거나 신경통 또는 근육통이

 있으신 분들이 섭취하시게 되면 많은 도움이 됩니다.

2. 모과는 감기예방에 좋습니다.

모과에는 사포닌과 플라보노이드, 비타민C, 구연산 성분이

 풍부하게 함유되어 있습니다.

감기예방은 물론, 기관지염이나 폐렴에 좋으며

특히 만성화된 기침을 잡는데에도

모과가 많은 도움이 되는 식품입니다.

3. 모과는 뼈건강에 좋습니다.

모과에는 칼슘과 마그네슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어

뼈를 튼튼하게 만들어주고 

건강하게 만드는데 많은 도움이 됩니다.

 따라서 어르신분들이 모과차를 마시게 되면

골다공증을 예방하는데에 많은 도움이 됩니다.

이상 모과 효능에 대해 알아보았습니다.