상추 효능에 대해 알아보자

<상추 효능>

일요일입니다.

오늘은 상추 효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 상추는 불면증개선에 좋습니다.

상추에 함유된 락투신과 락투세린 성분이

긴장을 완화시켜 심신을 안정시켜 준다고 합니다.

이는 스트레스 해소에도 좋고

 나아가 불면증 개선에도 좋습니다.

공부할때 잠온다고 상추를 먹지마라라고 하는데

이러한 이유때문입니다.

2. 상추는 눈건강에 좋습니다.

상추의 루테인 성분이

 안구와 망막을 보호해주고

망막의 노화로 인한 시각장애를 예방하는데

많은 도움을 준다고 합니다.

3. 상추는 피부미용에 좋습니다.

비타민A와 비타민C, 무기질 성분이

피부미백과 탄력개선에 효과를 보이고

세포재생에 도움을 줘서 피부회복은 물론이고

여드름 개선효과에도 좋다고 합니다.

상추의 95%는 수분으로 되어있다고 합니다.

그래서 수분 공급에도 좋은듯 합니다.

이상 상추 효능에 대해 알아보았습니다.